En la primera parte de esta serie de artículos, en tussalud te contamos cuáles eran los alimentos con grasas saludables y te dimos algunos consejos de cómo y cuándo tomarlos. En la segunda parte del artículo te vamos a seguir contando qué otros alimentos contienen grasas saludables y puedes incluir de forma ordenada en tu dieta.
La grasa tiene mala fama, tanto que hay alimentos con grasas o que la contienen y no son consumidos por muchos de nosotros por el miedo que le tenemos. En tussalud apostamos por una vida sana y eso pasa por “conocer” muy bien los alimentos que tomamos. (más…)
Aunque en tusalud sabemos que el verano suele ser la etapa en la que más nos gusta tener comidas ligeras, la realidad es que cualquier momento es ideal para cuidar nuestro cuerpo y crear algo muy concreto en casa. Las comidas ligeras siempre son bienvenidas, sobre todas las cosas porque son comidas en las que no hace falta en general pasarse largas jornadas en la cocina.
En tussalud te contamos en el primer artículo de esta serie lo importante que es el agua para el funcionamiento de nuestro organismo y de qué situaciones son las que te deben decir que tu cuerpo te avisa de que necesitas agua.
Si algo tiene nuestro cuerpo, más que cualquier otra cosa, es agua, alrededor del 60% de tu peso corporal total. El agua ayuda a regular la temperatura corporal, transporta nutrientes y ayuda a eliminar los desechos. Todos los días se pierde agua al respirar, sudar, orinar y defecar y se necesita que el agua sea repuesta.
